Par meditāciju
Sazemēšanās meditācija ar vizualizāciju ir īpašs Sekvoiaspace izstrādāts rīks, ar kura palīdzību Tu vari ātri sazemēties atpakaļ ķermenī pēc jaudīgas enerģētiskas prakses.
Sazemēšanās meditācija ar vizualizāciju
Klausies šo meditāciju, lai:
Ātri atgūtos no noguruma, apjukuma, peldējuma, reibuma sajūtas pēc jaudīgas enerģētiskās prakses.
Instrukcijas
Lieto austiņas.
Atrodi mierīgu netraucētu vietu, laikam tikai ar sevi.
Apsēdies ērti un iztaisno muguru.
Centies turēt acis aizvērtas meditācijas laikā.
Koncentrējies uz meditācijas vadītāja balsi.
Centies vizualizēt visu, ko norāda meditācijas vadītājs.
Ja uzrodas domas, centies atgriezt uzmanību pie meditācijas balss.
Lieto bez ierobežojuma un vērtē rezultātu individuāli.
Nav nepieciešams “pareizi” meditēt. Ļauj sev vienkārši būt un vērot, kas notiek ķermenī.