Meditāciju paredzēts praktizēt tikai ejot. Meditācija palīdz negatīvo emociju izlādei, sirds centra atvēršanai, sinhronizācijai ar dabu un apkārtējo vidi. Meditācijas beigu daļā ir iespēja saņemt informāciju no saviem gidiem un kosmosa. Veiktās kustības un elpošanas tehnikas meditācijas laikā nodrošina harmonijas un laimes sajūtu ķermenī ilgtermiņā.
Lai ķermenis justos spēka, sazemējumā un sinhronizācijā ar apkārtējo vidi.
Lieto austiņas.
Atrodi mierīgu netraucētu pastaigas maršrutu laikam tikai ar sevi.
Stāvi kājās un ej.
Meditācijas laikā turi acis vaļā un pēc meditācijas balss aicinājuma aizver acis.
Koncentrējies uz meditācijas vadītāja balsi un mūziku.
Ja uzrodas domas, centies atgriezt uzmanību pie meditācijas balss.
Lieliskam rezultātam ieteicams praktizēt 1x dienā 10 dienas no vietas un vērtēt rezultātu individuāli.
Nav nepieciešams “pareizi” meditēt. Ļauj sev vienkārši būt un vērot, kas notiek ķermenī.