Hooponopono

Ho’oponopono meditācija ir sena havajiešu piedošanas un harmonijas prakse, kas palīdz attīrīt un dzēst pagātnes destruktīvās atmiņas, dziedināt attiecības un atjaunot iekšēju mieru. Tā ir laimes sistēma, kuras pamatā ir četru visspēcīgāko burvju vārdu spēks: ES TEVI MĪLU. MAN ŽĒL. LŪDZU PIEDOD. PALDIES.

Pirms sāc lietot Ho’oponopono, obligāti noskaties ievadlekciju.

Esi apzināts – noskaties video vairākkārt un iegūsti izpratni par šīs tehnikas pielietojumu, un ļaujies dziļai dziedināšanas un atbrīvošanās plūsmai.

Klausies šo meditāciju, lai:

• Atbrīvotos no aizvainojuma, dusmām un vainas sajūtas
• Dziedinātu attiecības ar sevi un citiem
• Attīrītu zemapziņu no ierobežojošiem uzskatiem un emocijām
• Atjaunotu iekšējo mieru un viegluma sajūtu
• Pastiprinātu mīlestību, pateicību un līdzjūtību ikdienā
• Sajustu lielāku saskaņu ar savu dzīvi un tās plūsmu

Instrukcijas:

• Atvēli šai meditācijai laiku katru dienu, lai dziedināšanas process būtu nepārtraukts un dziļš
• Sagatavo sev telpu, kur Tevi neviens netraucēs – svece, vīraks vai maiga gaisma radīs atbalstošu noskaņu
• Apsēdies ar taisnu muguru vai apgulies – izvēlies pozīciju, kur vari pilnībā atslābināties
• Klausies meditāciju uz austiņām, ļaujot balsij un skaņai Tevi vadīt
• Koncentrējies uz frāzēm, atkārtojot tās sev līdzi ar atvērtu sirdi
• Ja prātā “uzpeld” domas – saudzīgi atgriez uzmanību pie meditācijas balss un sajūtām sirdī
• Praktizē katru dienu pēc kārtas, vērojot, kā mainās sajūtas, attiecības un dzīves uztvere.

Ļauj procesam notikt dabiskā ritmā, uzticoties dziedinošajai enerģijai.