Par meditāciju

Meditāciju paredzēts praktizēt tikai ejot. 

 

Šī prakse palīdz izlādēt negatīvās emocijas, atvērt sirds centru un nonākt sinhronizācijā ar dabu un apkārtējo vidi vienotā, dziedinošā plūsmā.

 

Kustība apvienojumā ar elpošanas tehnikām un skaņas vadību rada ilgstošu harmonijas, viegluma un dzīvības spēka sajūtu ķermenī. Meditācijas beigu daļā ir iespēja saņemt informāciju no saviem gidiem un kosmosa, iedvesma, skaidrība un iekšējas vadības saņemšanai.

Klausies šo meditāciju, lai:

  • Atbrīvotos no uzkrātām emocijām un spriedzes ķermenī
  • Atvērtu sirds centru un sajustu iekšēju saskaņu
  • Nonāktu harmonijā ar dabu un apkārtējo vidi
  • Stiprinātu ķermeņa sazemējumu un enerģētisko līdzsvaru
  • Savienotos ar saviem Garīgajiem Pavadoņiem un saņemtu augstāku informāciju
  • Sajustu kustības prieku, vieglumu un dzīvības plūsmu katrā solī

Instrukcijas

  • Atrodi mierīgu, drošu pastaigu maršrutu, kur vari būt viens ar sevi
  • Klausies uz austiņām, lai pilnībā savienotos ar skaņu un enerģijas lauku
  • Ej brīvā, dabiski plūstošā solī – seko meditācijas balsij un elpošanas ritmam
  • Visas meditācijas laikā acīm jābūt atvērtām – tikai pēc balss aicinājuma tās aizver
  • Koncentrējies uz meditācijā dzirdamo balsi, elpas ritmu un mūziku
  • Ja prātā “uzpeld” domas – saudzīgi atgriez uzmanību pie meditācijā dzirdamās balss. Ja uzpeld domas vai novēršanās – maigi atgriez uzmanību vadībai un savai elpai
  • Praktizē 1 reizi dienā, 10 dienas pēc kārtas
  • Atļauj sev katru dienu ieiet dziļākā sazemējumā, iekšējā mierā un sajūtā par savu vietu pasaulē

Nav jācenšas meditēt perfekti. Ļauj soļiem kļūt par Tavu elpu. Ļauj elpai kļūt par Tavu ceļu.