Sazemēšanās meditācija ir īpašs Sekvoiaspace izstrādāts rīks, ar kura palīdzību Tu vari savienoties ar šīs planētas centru un kosmosa centru. Lai atgūtu spēku, balansu un skaidrību un lai dziedinātu savu nedrošības un baiļu sajūtu.
Atrodoties leģendu apvītajā Mount Shasta kalnā Amerikā, kas tiek uzskatīts par Zemes pamata čakru (root chakra), es ierakstīju sazemēšanās meditāciju, lai translētu Tev šo enerģiju.
Uzturētu stabilu mentālo spēku, balansu, harmoniju un skaidrību.
Lieto austiņas.
Atrodi mierīgu netraucētu vietu laikam tikai ar sevi.
Apsēdies ērti un iztaisno muguru.
Centies turēt acis aizvērtas meditācijas laikā.
Koncentrējies uz meditācijas vadītāja balsi un mūziku.
Ja uzrodas domas, centies atgriezt uzmanību pie meditācijas balss.
Lieliskam rezultātam ieteicams praktizēt vizmaz 1x dienā 10 dienas no vietas un vērtēt rezultātu individuāli.
Nav nepieciešams “pareizi” meditēt. Ļauj sev vienkārši būt un vērot, kas notiek ķermenī.